10 лучших приложений для фитнеса и тренировок для Android (2022 г.)

Тренироваться каждый день в наше время просто необходимо. Это потому, что все мы точно не следуем самым строгим и самым питательным диетам, чтобы убедиться, что наше тело все время находится в форме. Время от времени мы всегда оказываемся с куском пиццы или большой пачкой огненных Cheetos, развалившись на диване и предаваясь своим греховным удовольствиям. Вот почему разработчики придумали для своих пользователей одни из лучших приложений для фитнеса и тренировок для Android.

Будь то тренировка в тренажерном зале или домашняя тренировка; он всегда должен быть хорошо управляемым. Даже необходимые советы по фитнесу следует выполнять ежедневно. Вот где приложения для тренировок и фитнеса пригодятся. Эти сторонние приложения выступают в роли отличных инструкторов, которые заставляют вас правильно выполнять упражнения в тренажерном зале и соблюдать диету с необходимой степенью самодисциплины.

Хорошая самодисциплина и самоконтроль в вашем фитнес-режиме под руководством виртуального тренера — это все, что вам нужно, чтобы держать под контролем свои мышцы, выносливость и иммунную систему. Особенно, если у вас есть проблемы, связанные с холестерином, артериальным давлением, сахаром, ожирением и т. д., вам необходимо решить эту проблему и действовать в ее направлении. Активный образ жизни необходим для здоровой и свободной от болезней жизни.

Если у вас дома есть достаточное количество необходимого спортивного инвентаря, например, кардиотренажера или несколько гантелей, вам не нужно будет посещать тренажерный зал. Эти приложения помогут вам со всеми различными упражнениями, которые вы можете выполнять с ограниченным оборудованием.

Если вы посещаете тренажерный зал, вы можете следовать пошаговому руководству всех упражнений, которые вы должны выполнять за отведенное вам время.

Эти фитнес-приложения для Android действуют как отличные менеджеры по здоровью, которые следят за каждой вашей тренировкой и сообщают вам о ее результатах. Используя эти приложения, вы сможете достичь своих целей в отношении веса и фитнеса намного быстрее. Они также очень помогут, если вы вели малоподвижный образ жизни и хотите снова наладить свою жизнь.

Содержание[ Спрятать ]

• 10 лучших приложений для фитнеса и тренировок для Android (2022 г.)
• №1. Тренажерный зал «Ты сам себе», Марк Лорен
• № 2. Google Fit
• №3. Nike Training Club — домашние тренировки и фитнес-планы
• № 4. Беговой клуб Nike
• № 5. FitNotes — журнал тренировок в тренажерном зале
• № 6. Груша Персональный тренер по фитнесу
• № 7. Зомби, бегите!
• №8. WORKIT — журнал спортзала, трекер тренировок, фитнес-тренер
• № 9. хранитель рангоута
• №10. Фитбит-тренер
• № 11. Трекер тренировок JEFIT, тяжелая атлетика, приложение Gym Log

10 лучших приложений для фитнеса и тренировок для Android (2022 г.)

Вот список некоторых из лучших приложений для фитнеса и тренировок в 2022 году:

№1. Тренажерный зал «Ты сам себе», Марк Лорен

В основном его называют YAYOG, это одно из лучших приложений для тренировок для пользователей Android, которые предпочитают следовать домашнему режиму фитнеса. Это приложение предлагает все лучшие упражнения с собственным весом, чтобы проработать каждую кость вашего тела. Приложение было вдохновлено бестселлером Марка Лорена по упражнениям с собственным весом. Марк Лорен собрал лучшие способы тренировки с собственным весом, обучая элитных солдат специального назначения в Соединенных Штатах.

Если вы загрузите это приложение, вы получите пошаговое руководство с видеоуроками для более чем 200 упражнений с собственным весом различной интенсивности и уровня. Приложение интегрировано с обучающими DVD-дисками Mark Lauren, что делает видеотренировки доступными для вас. Бесплатный пакет видео также доступен в магазине Google Play — пакет YAYOG Video.

Переходя к пользовательскому интерфейсу приложения You Are Your Own Gym, он не самый впечатляющий. Он выглядит немного старым и устаревшим. Если вам больше нравится качество контента, вы все равно можете воспользоваться этим комплексным приложением для тренировки тела.

В противном случае полная версия приложения является платной и оценивается в 4,99 доллара США + дополнительные варианты в виде покупок в приложении. Это разовый платеж. Приложение имеет отличный рейтинг 4,1 звезды в магазине Google Play.

Итак, если вы хотите стать своим тренажерным залом и хорошо проработать эти мышцы, то YAYOG от Mark Lauren — хороший выбор для вас.

№ 2. Google Fit

Один из лучших сервисов всегда предлагает Google. Даже для фитнеса и здоровья у Google есть приложение, которое считается одним из лучших на рынке. Google fit сотрудничает со Всемирной организацией здравоохранения и Американской кардиологической ассоциацией, чтобы предоставить вам лучшие и самые надежные стандарты фитнеса. Он предлагает уникальную функцию под названием Heart Points, цель активности.

В Google Fit используется инновационная технология, позволяющая начислять баллы сердечного ритма за выполнение любой умеренной активности и выше за интенсивную деятельность. Он также действует как трекер для всех видов деятельности и дает индивидуальные советы по улучшению вашей физической формы. Приложение поддерживает интеграцию с другими сторонними приложениями, такими как Strava, Nike+, WearOS от Google, LifeSum, MyFitnessPal и Runkeepeer. Таким образом, вы можете получить лучшее отслеживание кардио и других замечательных функций, которые не встроены в приложение Google Fit.

Это приложение для фитнеса и тренировок для Android также поддерживает такие аппаратные средства, как смарт-часы. Браслеты Xiaomi Mi Band и смарт-часы Apple можно подключить к Google Fit.

Приложение позволяет вести учет всей активности; вся ваша история сохраняется в приложении. Вы можете установить для себя ориентиры и повышать активность день за днем, пока не достигнете своих целей в фитнесе.

Приложение Google Fit имеет рейтинг 3,8 звезды и доступно для загрузки в магазине Google Play. Приложение доступно бесплатно, без рекламы и встроенных покупок.

Я бы посоветовал вам установить это приложение для вашего Android, если вы используете умные часы, совместимые с приложением. На самом деле он будет действовать как отличный персональный тренер для улучшения здоровья и физической формы.

№3. Nike Training Club — домашние тренировки и фитнес-планы

Nike Training club, поддерживаемый одним из лучших имен в спортивной индустрии, является одним из лучших сторонних приложений для фитнеса и тренировок для Android. Лучшие фитнес-планы можно создать с помощью библиотеки тренировок. У них есть отдельные упражнения, нацеленные на разные мышцы — пресс, трицепс, бицепс, квадрицепсы, руки, плечи и т. д. Вы можете выбирать из множества категорий — йога, сила, выносливость, подвижность и т. д. Время тренировки варьируется от От 15 до 45 минут, в зависимости от того, как вы его настроите. Вы можете классифицировать каждое упражнение по времени или по количеству повторений.

Когда вы загружаете приложение, оно спрашивает вас, являетесь ли вы новичком, средним или продвинутым человеком. Если вы хотите заниматься дома, вы можете выбрать вес тела, легкое или тяжелое оборудование в зависимости от того, что доступно.

Я настоятельно рекомендую это приложение новичкам, которые хотят похудеть самостоятельно. Тренировочный клуб Nike дает отличные рекомендации в своем руководстве «6 недель», чтобы стать стройнее. Если вы планируете прийти в экстремальную форму и накачать пресс, у них также есть отдельное руководство для этого. Приложение дает персональные рекомендации на основе вашего прогресса в планах тренировок.

Вы также можете отслеживать свои пробежки в Nike Run Club.

Это отличный интенсивный фитнес-планировщик, рекомендованный всеми пользователями по всему миру. Вы получаете все, что вам даст тренер, и даже больше по цене $0. Приложение имеет рейтинг 4,2 звезды в магазине Google Play, где оно доступно для скачивания.

№ 4. Беговой клуб Nike

Это приложение, интегрированное с приложением Nike training club для Android, станет отличной универсальной тренировочной платформой для фитнеса и здоровья. Это приложение в основном концентрируется на кардиотренировках на открытом воздухе. Вы можете получать максимум удовольствия от своих ежедневных пробежек с отличной музыкой, которая даст вам правильный заряд адреналина. Он также тренирует ваши тренировки. Приложение имеет GPS-трекер, который также будет сопровождать ваши пробежки со звуком.

Приложение постоянно побуждает вас работать лучше и планирует индивидуальные коучинговые графики. Он также предоставляет вам обратную связь в режиме реального времени во время ваших пробежек. Вы получаете подробный обзор каждого из ваших запусков. Каждый раз, когда вы достигаете своих целей, вы открываете достижения, которые поддерживают вас и мотивируют.

Стороннее фитнес-приложение для Android полностью поддерживает устройства Android и такие устройства, как смарт-часы. Вы даже можете связаться со своими друзьями, которые используют приложение, поделиться с ними своими пробежками, трофеями, значками и другими достижениями и бросить им вызов. Вы можете синхронизировать приложение Nike Run Club для Android с приложением Google fit для записи данных о частоте сердечных сокращений.

Это приложение для Android является одним из лучших на рынке с рейтингом 4,6 звезды в магазине Google Play. Он доступен для бесплатного скачивания в игровом магазине.

Если вы любите бегать на свежем воздухе и постоянно стремитесь к самосовершенствованию, Nike Run Club направит вас на этот путь экстремальной физической подготовки.

№ 5. FitNotes — журнал тренировок в тренажерном зале

Это простое, но интуитивно понятное Android-приложение для фитнеса и тренировок является лучшим трекером тренировок на рынке приложений. Приложение имеет рейтинг 4,8 звезды в Google Play Store, что подтверждает мою точку зрения. Это приложение имеет чистый дизайн с очень простым пользовательским интерфейсом. Вы можете заменить все бумажные заметки, которые вы делаете для планирования и отслеживания тренировок.

Вы можете просматривать и перемещаться по журналам тренировок всего за несколько нажатий. Вы можете прикреплять заметки к своим наборам и журналам. В приложении есть таймер отдыха со звуком и вибрацией. Приложение Fit Notes создает графики для отслеживания вашего прогресса и предоставляет подробный анализ личных данных. Это значительно упрощает постановку целей в фитнесе. В этом приложении также есть хороший набор интеллектуальных инструментов, таких как калькулятор пластин.

Вы можете планировать свой день в тренажерном зале, создавая процедуры и все упражнения, которые вы хотите записать в этот день. Вы можете добавить как кардио, так и силовые упражнения.

Легко создавайте резервные копии всех этих данных и синхронизируйте их через облачные сервисы, такие как Dropbox или Google Drive. Если вы хотите экспортировать свою базу данных и журналы тренировок в формате CSV, это также возможно. В приложении есть все, что нужно заядлому любителю спортзала или фитнесу, чтобы следить за своими тренировками.

Приложение Fit Notes можно бесплатно загрузить в магазине Google Play. Существует премиум-версия приложения за 4,99 доллара США, которая не добавляет в приложение никаких дополнительных функций.

№ 6. Груша Персональный тренер по фитнесу

Бесплатный тренер по фитнесу со свежей и очень практичной концепцией. Это приложение для Android, а также для пользователей iOS представляет собой приложение для обучения аудио без помощи рук. Использование мобильных телефонов снова и снова для регистрации тренировок и работы над конкретным упражнением может немного отвлекать и отнимать много времени. Вот почему персональный тренер по фитнесу PEAR верит в аудио-коучинг.

Полная библиотека отличных тренировок, разработанных чемпионами мира и олимпийцами, поддерживает вашу мотивацию и эффективность. Приложение можно интегрировать с различными фитнес-трекерами и смарт-часами, чтобы дать вам полный опыт тренировок.

Приложение имеет простой, но продуманный интерфейс и дизайн. Есть пользователи по всему миру, которые оценили PEAR Personal Fitness Coach за персонализированные тренировки. Настоящий человеческий голос, который они использовали для аудиокоучинга, действительно заставляет вас чувствовать, что вас лично тренирует тренер тренажерного зала.

Это приложение было запущено недавно, и я думаю, что это отличная идея, если вы не любите тратить много времени на свои телефоны во время тренировки.

№ 7. Зомби, бегите!

Когда отличные приложения доступны бесплатно, удовольствие от их использования автоматически удваивается. Zombie, Run — отличный пример одного из таких приложений для Android. Эти приложения для здоровья и фитнеса также являются играми альтернативной реальности. Его скачали более пяти миллионов человек по всему миру, и он имеет рейтинг 4,2 звезды в магазине Google Play, где он доступен для загрузки. Свежий и забавный подход, используемый приложением, привлек его пользователей. Это фитнес-приложение, а также приключенческая игра про зомби, в которой вы главный герой. Приложение предлагает вам микс невероятно захватывающей драмы о зомби в сопровождении вызывающих адреналин песен из вашего плейлиста. Представьте себя героем в продолжении Zombieland и продолжайте бежать, чтобы быстро сбросить эти калории.

Вы можете бежать с любой скоростью, которую пожелаете, но все же почувствуйте, что вы все являетесь частью игры с зомби на вашем пути. Вам нужно собирать припасы по пути, чтобы спасти сотни жизней, которые рассчитывают на ваш героизм. Каждый раз, когда вы бежите, вы будете автоматически собирать все это. Как только вы вернетесь на базу, вы сможете использовать собранные вами жизненные силы для построения постапокалиптического общества.

Вы даже можете активировать погони, чтобы сделать вещи более захватывающими. Когда вы услышите голоса страшных зомби, приближающихся к вам, бегите быстрее, быстрее, или вы скоро станете одним из них!

Помимо захватывающего игрового опыта, Zombie, приложение для бега предоставляет вам подробную статистику ваших пробежек и вашего прогресса в игре.

Это фитнес-приложение для Android также совместимо с Wear OS от Google. Чтобы загрузить это приложение, вам нужен Android 5.0 или выше. Приложение также должно иметь доступ к GPS, чтобы отслеживать вас во время бега. Это может привести к быстрой разрядке аккумулятора, если приложение слишком долго работает в фоновом режиме.

Для этой игры существует профессиональная версия, которая стоит около 3,99 долларов в месяц и примерно 24,99 долларов в год.

№8. WORKIT — журнал спортзала, трекер тренировок, фитнес-тренер

Быстрый и простой способ сделать ваши полностью персонализированные тренировки — использовать приложение Workit для пользователей Android. Приложение имеет несколько замечательных функций, таких как подробные графики и визуализатор для всех достижений и прогресса. Вы можете ежедневно записывать свой процент жира и массу тела, чтобы отслеживать все это. Он может даже автоматически рассчитать ваш ИМТ. Он записывает ваш прогресс в весе в виде графиков, чтобы дать вам более четкое представление о том, где вы стоите и где вы должны.

У него есть различные популярные программы тренировок на выбор, и вы также можете сделать свои собственные. Выполняйте все свои упражнения и записывайте их все одним нажатием.

Это приложение для фитнеса и здоровья для Android действует как личный тренер. Будь то домашняя тренировка или тренировка в тренажерном зале; это поможет вам улучшить ваше обучение с помощью персонализированных входных данных. Вы можете создавать программы для себя с категориями кардио, собственного веса и поднятия тяжестей или даже смешивать их в соответствии с вашими требованиями.

Некоторые интересные инструменты, предлагаемые Work It: калькулятор весовых пластин, секундомер для ваших подходов и таймер отдыха с вибрацией. Премиум-версия этого приложения предлагает различные цветные темы оформления, 6 темных тем и 6 светлых тем.

Функция резервного копирования позволяет вам восстанавливать и создавать резервные копии всех ваших журналов предыдущих тренировок, истории и баз данных о тренировках в вашем хранилище на телефоне Android или в облачных сервисах, таких как Google Drive.

Это стороннее приложение для тренировок имеет отличные отзывы и звездный рейтинг 4,5 звезды в магазине Google Play. Премиум-версия относительно дешевая и может стоить вам до 4,99 долларов.

№ 9. хранитель рангоута

Если вы регулярно занимаетесь бегом, бегом трусцой, ходьбой или ездой на велосипеде, на ваших устройствах Android должно быть установлено приложение Runkeeper. С помощью этого приложения вы можете хорошо отслеживать все свои тренировки. Трекер работает с GPS, чтобы предоставлять вам обновления в режиме реального времени, когда вы каждый день занимаетесь кардиотренировками на открытом воздухе. Вы можете ставить цели по разным параметрам, и приложение Runkeeper научит вас достигать их быстрее, при должном уровне самоотверженности с вашей стороны.

У них есть все эти проблемы и награды, чтобы поддерживать вашу мотивацию. Вы можете поделиться всеми своими достижениями с друзьями и попробовать их немного улучшить! Приложение покажет вам подробные графики вашего прогресса в числовых данных и статистике.

Если у вас есть беговая группа, вы можете создать ее в приложении Runkeeper, создавать задачи и отслеживать прогресс друг друга, чтобы всегда оставаться на высоте. Вы даже можете общаться в приложении, чтобы подбодрить друг друга и мотивировать.

Функция звуковой подсказки поставляется с мотивирующим человеческим голосом, сообщающим вам о пройденном расстоянии, темпе и времени, которое вы потратили. Функция GPS сохраняет, обнаруживает и создает новые маршруты для прогулок или пробежек на свежем воздухе. Также есть секундомер для регистрации ваших сетов.

Приложение для фитнеса может интегрироваться с несколькими другими приложениями, такими как Spotify, для вашей музыки или приложениями для здоровья, такими как MyFitnessPal и FitBit. Еще некоторые функции — это совместимость с некоторыми моделями умных часов, а также возможность подключения по Bluetooth.

Список функций, которые предлагает вам Runkeeper, очень длинный, поэтому вы можете посетить магазин Google Play, чтобы узнать о нем больше. Play store оценивает его в 4,4 звезды. Это приложение для Android имеет бесплатную и платную версии. Платная версия стоит 9,99 долларов в месяц и почти 40 долларов в год.

№10. Фитбит-тренер

Все мы слышали о спортивных умных часах, которые Fitbit представила миру. Но это не все, что они могут предложить. У Fitbit также есть отличное приложение для фитнеса и тренировок для пользователей Android и iOS, которое называется Fitbit Coach. Приложение Fitbit Coach поможет вам извлечь больше пользы из ваших часов Fitbit, но даже если у вас их нет, это может стоить вашего времени.

Он имеет большой набор динамических тренировок и предлагает вам сотни упражнений, в зависимости от того, какую часть вашего тела вы хотите тренировать в день. Тренер Fitbit предлагает персональные рекомендации и дает обратную связь на основе ваших зарегистрированных подходов и прошлых тренировок. Даже если вы хотите остаться дома и сделать несколько упражнений с собственным весом, это приложение вам очень поможет. Приложение постоянно пополняется новыми программами тренировок, поэтому вам никогда не придется выполнять одну и ту же программу дважды.

Радио Fitbit предлагает различные станции и хорошую музыку, чтобы вы были накачаны и энергичны во время тренировки. Одна только бесплатная версия этого приложения может многое предложить своим пользователям. Премиум-версия, которая стоит 39,99 долларов в год, предоставит вам множество индивидуальных программ обучения, чтобы быстрее стать стройнее. Это стоит денег, так как стоимость одной персональной тренировки может быть больше, чем весь годовой взнос премиум-класса Fitbit. Но это более эффективно.

Приложение Fitbit Coach доступно в магазине Google Play с рейтингом 4,1 звезды. Приложение также доступно на английском, французском, немецком, португальском и испанском языках.

№ 11. Трекер тренировок JEFIT, тяжелая атлетика, приложение Gym Log

Следующим в нашем списке лучших приложений для фитнеса и тренировок для Android является трекер JEFIT Workout. Он упрощает отслеживание тренировок и тренировок благодаря всем функциям, которые он предоставляет пользователям Android. Оно получило награду «Выбор редакции Google Play» и награду Men’s Fitness за лучшее приложение «Фитнес и здоровье». Он имеет пользовательский рейтинг 4,4 звезды и почти 8 миллионов пользователей со всего мира.

Основные функции этого приложения включают таймеры отдыха, таймеры интервалов, журналы измерений тела, индивидуальные программы тренировок, ежемесячные задачи для фитнеса, установку целей по снижению веса, отчеты о прогрессе и анализ, пользовательский журнал JEFIT и легкое совместное использование в социальных сетях.

Вы можете найти программы для любого уровня подготовки, будь то начинающий или продвинутый. У них есть большое разнообразие упражнений 1300 с полными видеоуроками высокой четкости о том, как выполнять их правильно. Вы можете создавать резервные копии и восстанавливать все данные тренировок через облачные сервисы, такие как Google Drive. Вы можете поделиться прогрессом с друзьями и вашими инструкторами в тренажерном зале.

Трекер тренировок JEFIT — это, по сути, бесплатное приложение, но в нем есть встроенные покупки, а также время от времени надоедливая реклама. В целом, я предлагаю это как идеальный вариант, если вы хотите оставаться в форме и хотите создавать свои собственные планы тренировок.

В заключение этой статьи о лучших приложениях для фитнеса и тренировок для пользователей Android в 2022 году я хотел бы сказать, что дорогие абонементы в тренажерный зал и личные тренеры могут быть ненужной тратой денег, когда в нашем распоряжении есть технологии. Существует так много отличных приложений для записи наших пробежек и прогулок. Они могут отслеживать все наши тренировки, сообщать нам, сколько примерно калорий мы потеряли, или давать нам точную информацию о наших ежедневных занятиях. Они играют важную роль в поддержании нашей мотивации вести активный образ жизни.

Некоторые другие замечательные приложения, которые я не упомянул в списке:

1. Домашняя тренировка - без оборудования
2. Счетчик калорий – MyFitnessPal
3. Тренировки и фитнес-планы Sworkit
4. Карта моего тренера по фитнесу
5. Strava GPS: трекер для бега, езды на велосипеде и активности

Большинство этих приложений также предупреждают нас, когда мы перестаем заходить в них, и сокращаем наши тренировки. Это действительно помогает нам всегда помнить о физических упражнениях и следить за тем, чтобы мы не сидели без дела весь день.

В наше время ежедневные походы в спортзал не являются ключом к здоровому образу жизни. Ключ в том, чтобы заниматься спортом, когда у вас есть время, и поддерживать правильное питание в своем рационе. Оборудование больше не является необходимостью для тренировок.

Отслеживание и проверка регулярного прогресса — отличный способ мотивировать себя делать то же самое регулярно. Я настоятельно рекомендую вам ставить перед собой цели и работать над их достижением с помощью этих приложений для Android.

Рекомендуемые:

• 8 лучших радиоприложений для Android
• 10 лучших бесплатных приложений для Android-видеоплееров
• 20 лучших торрент-поисковиков, которые до сих пор работают

Я надеюсь, что вы смогли найти тот, который был лучшим для вас. Пожалуйста, оставьте нам свои отзывы о тех, которые вы использовали в разделе комментариев ниже. Мы были бы рады получить известия от вас.

Элон — технический писатель в Cyber ​​S. Он пишет практические руководства уже около 6 лет и затронул множество тем. Он любит освещать темы, связанные с Windows, Android, а также последние хитрости и советы.